虾米油拌菠菜

虾米油拌菠菜的做法
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虾米油拌菠菜的做法说明

这也是一道简单的菜,好做还快

虾米油拌菠菜的食材和调料

菠菜1把
海米适量
适量
2克
10克
白醋1小勺

虾米油拌菠菜的做法步骤

  1. 第1步.虾米油拌菠菜的做法步骤 第1步

    菠菜洗净放入盆中

  2. 第2步.虾米油拌菠菜的做法步骤 第2步

    锅中烧水,水开把菠菜放入焯水,焯好后放入盆中冲凉水捞出,攥干水

  3. 第3步.虾米油拌菠菜的做法步骤 第3步

    放菜板上切段,装入盘子,盘中菠菜上撒上切好的葱花🌸备用

  4. 第4步.虾米油拌菠菜的做法步骤 第4步

    锅里倒入花生油🌸,油热倒入海米翻炒一下,直到海米颜色由浅便深,将炸好的海米油倒入 放菠菜的盘子中,放2克盐一小勺,将菠菜搅拌均匀就可以吃了

  5. 第5步.虾米油拌菠菜的做法步骤 第5步

    很好吃的样子😊

小贴士

拌菠菜里放一点点醋有利于钙的吸收,但菠菜中含有草酸不利于钙吸收,所以做菠菜不管你怎么吃都要用热水焯一下在做,这样可以去除菠菜中的草酸

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