减肥餐（健康饮食，有肉有菜）

减肥餐（健康饮食，有肉有菜）的做法步骤

1. 第1步.

   卤🍗➕炒莴苣

2. 第2步.

   意大利面🍝➕低脂牛奶

3. 第3步.

   蒸饺 馅料：大白菜 胡萝卜🥕 鸡蛋🥚

4. 第4步.

   🍅炒🥚  海带  炒卷心菜

5. 第5步.

   炒卷心菜

6. 第6步.

   炒南瓜  这个被批评了 说不能吃老南瓜

7. 第7步.

   凉拌黄瓜🥒

8. 第8步.

   小米红豆薏米粥

9. 第9步.

   凉拌鸡胸肉丝

10. 第10步.

    自制三明治🥪

11. 第11步.

    炒豌豆

12. 第12步.

    凉拌洋葱

13. 第13步.

    自制牛肉丸

14. 第14步.

    煎鸡胸肉 小番茄 番茄炒蛋

15. 第15步.

    女儿的

16. 第16步.

    彩椒虾仁  🥒圣女果  自制卤牛肉

17. 第17步.

    西葫芦煎蛋  素饺子🥟

18. 第18步.

    煎豆腐干

19. 第19步.

    素包子➕低脂牛奶

20. 第20步.

    卤🍗  凉拌胡萝卜丝  圣女果➕黄瓜

21. 第21步.

    卤牛肉➕卤豆干   🥒➕圣女果

22. 第22步.

    早餐第一天   后来知道早上不吃肉