低脂燕麦蛋挞

低脂燕麦蛋挞的做法
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低脂燕麦蛋挞的食材和调料

黑燕麦片120克
香蕉2根(约200克)
橄榄油1大勺
鸡蛋2个
牛奶100克
20克
柠檬汁几滴(可省略)

低脂燕麦蛋挞的做法步骤

  1. 第1步.低脂燕麦蛋挞的做法步骤 第1步

    取120克黑燕麦片

  2. 第2步.低脂燕麦蛋挞的做法步骤 第2步

    两根香蕉倒成泥

  3. 第3步.低脂燕麦蛋挞的做法步骤 第3步

    加入一大勺橄榄油

  4. 第4步.低脂燕麦蛋挞的做法步骤 第4步

    烤箱预热到180°,搅拌均匀放入磨具整理成碗状,放入烤箱烤15分钟。

  5. 第5步.低脂燕麦蛋挞的做法步骤 第5步

    将牛奶100克,两个鸡蛋,几滴柠檬汁 20克木糖醇搅拌均匀

  6. 第6步.低脂燕麦蛋挞的做法步骤 第6步

    蛋液过筛,烤箱预热到200度,将蛋液倒入蛋挞皮中,烤20分钟

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