无油低卡减脂增肌面包糠烤箱鸡胸

无油低卡减脂增肌面包糠烤箱鸡胸的做法步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉切薄片 放入料酒 生抽 盐 辣椒粉 孜然粉 搅拌均匀 放入冰箱冷藏2小时以上

2. 第2步.

   鸡胸肉裹满蛋液 再均匀裹满面包糠

3. 第3步.

   最好放在烤网上面

4. 第4步.

   我在烤网下面还放了一层烤盘 为了防止面包糠掉入烤箱

5. 第5步.

   180度烤25分钟左右就可以啦