坚持给3岁半宝做早餐的第54天(6.25)当日菜谱:黑米麦片粥+鸡蛋土豆丝饼+樱桃碳水化合物,蛋白质,维生素,每天必须要考虑的。
备料
土豆切丝
加佐料,虾皮,盐,生抽,蚝油,芝麻,鸡蛋。我家小孩不喜欢吃煮鸡蛋,所以都是融进食材里
拌匀
入电饼铛
两面煎焦一点
开吃。粥是电饭煲汤粥模式1小时左右。 做好盛出来,给小孩穿衣洗漱,温度差不多刚刚合适吃
1.煎蛋的时候,土豆丝中间压进去一点,蛋液不会流出来。2.电饼铛深一点可以考虑煎溏心蛋,好看好吃