贝贝南瓜芦笋粥+香煎鸡胸肉

贝贝南瓜芦笋粥+香煎鸡胸肉的做法步骤

1. 第1步.

   （南瓜粥）准备食材

2. 第2步.

   芦笋和胡萝卜切丁，贝贝南瓜去掉盖子

3. 第3步.

   胡萝卜丁、芦笋丁和大米混在一起电饭煲煮粥

4. 第4步.

   水烧开后，贝贝南瓜放入蒸锅，调中火，蒸25分钟

5. 第5步.

   用勺子舀空南瓜，把南瓜肉加入煮好的粥里

6. 第6步.

   （鸡胸肉）准备食材，蔬菜根据自己的喜好加

7. 第7步.

   鸡胸肉切一厘米左右薄片，加入一点辣椒粉和酱油（调料根据口味自己加）

8. 第8步.

   倒入适量牛油果油（或橄榄油），加洋葱炒一下

9. 第9步.

   鸡胸肉摊平放入煎锅，中小火正面2分30秒，反面1分30秒（我有点煎糊了，控制不好火候）

10. 第10步.

    粥倒进贝贝南瓜壳

11. 第11步.

    鸡胸肉摆盘(｡ì _ í｡)

12. 第12步.

    完成✅