减脂版鸡胸肉懒人电饭煲咖喱饭

减脂版鸡胸肉懒人电饭煲咖喱饭的做法
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减脂版鸡胸肉懒人电饭煲咖喱饭的做法说明

赶着做好午餐,所以没拍过程图,请见谅!!家常午餐没时间追求美感了,追求简简单单,做点不一样的填饱肚子!

天气热,尽量减少在火炉旁边的时间!做这款真是太适合了!

减脂版鸡胸肉懒人电饭煲咖喱饭的食材和调料

胸肉 200
胡萝卜 大半
盐 3
黑胡椒粉 2
大米 1量杯
咖喱粉 10
玉米 1小根
3分之1个
些许

减脂版鸡胸肉懒人电饭煲咖喱饭的做法步骤

  1. 第1步.

    鸡胸肉切丁,加入黑胡椒粉,姜粒,盐。用手抓匀,静置。

  2. 第2步.

    胡萝卜切丁,准备玉米粒

  3. 第3步.

    热锅,下油,先下鸡胸肉,炒到鸡胸肉无血色后下玉米粒和红萝卜丁,炒热,下450毫升的水,下咖喱粉,开中大火,滚到水剩下300毫升左右,倒入在电饭煲中的淘好并且沥干的米中!

  4. 第4步.

    按煮饭键,等快好的时候可以加入葱粒,搅拌均匀,电饭煲再煮个3分钟,就可以开吃了!

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