从水果店买来各种水果，自己喜欢的就可以
水蜜桃削皮去核我放了两只小的；芒果水果店已切好，放了半盒；香蕉放了一根，猕猴桃一个，明治酸奶（听说无糖的比较健康，就选了这个），放了半盒；最后倒入牛奶，喜欢稀的就多倒点，喜欢稠的就放一丢丢就可以啦～
打完出来颜色比我想象的要好～✌️
装杯啦！摆上自己喜欢的水果，不摆也行，全透明的玻璃杯还可以切点水果贴在杯壁上，会很好看～
酸奶、香蕉、牛奶是基底，其他加自己喜欢的水果就行，蔬菜也能加，加之前先打一小杯自己尝尝味道可否接受哦，另外可以再加一些饱腹的奇亚籽啊麦片什么的，就能当代餐食用啦～