【减肥餐】豆腐鱼丸

【减肥餐】豆腐鱼丸的做法步骤

1. 第1步.

   鱼肉切块

2. 第2步.

   豆腐 香菇都切一下   豆腐还剩了好多 顺手做了小葱拌豆腐

3. 第3步.

   鱼肉用料理机打成泥   然后使劲摔几次

4. 第4步.

   豆腐直接放到碗里用手抓碎 一边抓一边和鱼肉搅匀 香菇 胡萝卜 姜都打成泥  然后放里一起搅拌 这时候放适量的盐

5. 第5步.

   最后把拌匀的鱼肉团成团  放碟子里 具体手法就是  把鱼肉放在右手心  扔到左手里 来回扔几次就能成型了 蒸15分钟就能吃了 还剩5个鱼丸 顺手做了菠菜汤放汤里煮了

6. 第6步.

   蒸鱼肉丸子的时候  切菠菜做汤  把剩下的鱼丸也煮了