因为爱健康爱吃还很懒，所以这个方子应运而生了~全麦大家都知道很健康~低GI亚麻籽粉对女孩子调理内分泌特别好椰子油也是提高新陈代谢的健康脂肪一个鸡蛋，亚麻籽粉，全麦粉，再加一杯牛奶，完全满足早餐的健康脂肪优质蛋白质需求啦
所有材料混合均匀放入一个耐高温的咖啡杯，微波炉高火一分钟
