红豆黑米粥 哺乳期食谱

红豆黑米粥 哺乳期食谱的做法
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红豆黑米粥 哺乳期食谱的做法说明

这是一个早餐组合,适合全母乳喂养的妈妈。图是从丁香妈妈那里看到的。放这里只是方便自己看着做。这是一个人的量。

红豆黑米粥 哺乳期食谱的食材和调料

红豆30克
黑米20克
青菜肉包1个
小番茄50克/4-5颗
牛奶250ml
500克

红豆黑米粥 哺乳期食谱的做法步骤

  1. 第1步.红豆黑米粥 哺乳期食谱的做法步骤 第1步

    准备所有材料,洗净备用。

  2. 第2步.红豆黑米粥 哺乳期食谱的做法步骤 第2步

    红豆和黑米用10倍的水 (500克)浸泡2-4小时。时间紧可以用热水泡1小时即可。

  3. 第3步.红豆黑米粥 哺乳期食谱的做法步骤 第3步

    把泡好的红豆黑米和水一同倒入电饭锅,按煮粥按钮即可。

小贴士

图不是我拍的

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