绿豆汤 自制版

绿豆汤 自制版的做法
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绿豆汤 自制版的做法说明

减肥期间 控制卡路里

食谱成品:
总热量:473大卡;
每100克热量:46大卡。

具体计算方式见小贴士

绿豆汤 自制版的食材和调料

(自制)绿豆泥(粗)300克
(太古单晶)30克
(可调整)800克

绿豆汤 自制版的做法步骤

  1. 第1步.绿豆汤 自制版的做法步骤 第1步

    全部食材,放入砂锅,大火煮沸,关火。 煮时需不时留意炉灶,防止沸腾溢出。 煮好后,开盖晾凉,凉后可冷藏。

  2. 第2步.绿豆汤 自制版的做法步骤 第2步

    食用:即食。放凉或冷藏,口感更佳。 保存:冷藏。 加热:煤气灶或微波炉。可不加热,直接食用。 保质期:3天。

小贴士

卡路里计算:

食材           重量      热量
粗绿豆泥   300克   351大卡
冰糖           30克     122大卡

成品       重量         热量
绿豆汤   1024克     473大卡  
单位       每100克   473/1024*100=46大卡

以上数值,不保留小数点。

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