减肥期间 控制卡路里
食谱成品:
总热量:473大卡;
每100克热量:46大卡。
具体计算方式见小贴士
全部食材,放入砂锅,大火煮沸,关火。 煮时需不时留意炉灶,防止沸腾溢出。 煮好后,开盖晾凉,凉后可冷藏。
食用:即食。放凉或冷藏,口感更佳。 保存:冷藏。 加热:煤气灶或微波炉。可不加热,直接食用。 保质期:3天。
卡路里计算:
食材 重量 热量
粗绿豆泥 300克 351大卡
冰糖 30克 122大卡
成品 重量 热量
绿豆汤 1024克 473大卡
单位 每100克 473/1024*100=46大卡
以上数值,不保留小数点。