
天气炎热,没有胃口!来个鱼蓉粥换换口味!

鱼用盐腌制放冰箱冷藏4小时(这让鱼肉更结实)

拿出洗净,去掉水份,烧锅放油,然后放鱼

两边煎一下

煎至这个效果

放至淹没鱼块的水

大火煮开,大概10-12分钟鱼肉就熟了,注意火候不能将鱼煮的太熟,要不鱼肉会柴

花生提前两小时浸泡,头菜,姜切粒

花生连同大米一起煲,煮至粥好时给头菜,姜粒继续煮,特别要注意的是,之前煮鱼的水也放粥里的!(简单一句就是刚开始煲粥时水放一半,另外一半就是将煮鱼倒进锅里,倒时要注意不要吧鱼骨也倒进去)

在煮粥的同时煎鱼,煮鱼,去骨是同步做的,

鱼骨去掉后,按自己喜欢的口感把鱼肉弄碎,

放了头菜,姜粒的粥煮开了

放鱼肉继续煮开就可以了

吃粥时可以添加一点胡椒粉去腥,也可以不加

开动啦!(因腌制鱼肉时已经有盐的味道加上头菜比较咸,所以不建议再加盐巴,具体看自己口味作出调整)