银耳：强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神
红枣：健脾益胃，补气养血，养血安神，缓和药性
百合：润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿
银耳和百合，分别用水泡开(我用的是干百合，所以需要泡，如果用的新鲜的，就不需要泡)
红枣去核待用
把泡开后银耳的蒂头去掉，即黄色部分去除
然后把全部材料放入破壁机的杯体里，加入清水
接通电源，开启ACA破壁机，按豆浆功能，开始制作
程序结束后，打开盖子，加入白糖，再开启果汁功能搅打15秒，让糖融化，倒入杯子即可享用
成品图
红枣银耳莲子百合羹对身体的功效还是非常好的。如果能经常吃的话，那么身体一定能有非常好的保养效果。需要注意的是，任何的食物都要控制食量，这样才不会引发其他的一些病症出现