
海苔,是紫菜特别是经过调味处理之后,添加了油脂、盐和其他调料,烤熟而成。其中含有脂溶性活性化学成分-溴酚类化合物和类胡萝卜素具有抗癌作用。海苔中所含的藻朊酸,还有助于清除人体内带毒性的金属,如锶和镉等。此外,海苔能预防和治疗消化性溃疡,延缓衰老,帮助女士保持皮肤的润滑健康。

备好材料:

锅中放入糙米、水晶米,加入150毫升水

打开电源,按下柴火饭功能

蒸熟后加入海苔、白芝麻、素香松,搅拌均匀。

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菜谱by:Enaiter伊莱特 & 营养师Steven李珈贤