自制沙拉酱替代品(大拌菜调味汁)

自制沙拉酱替代品(大拌菜调味汁)的做法
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自制沙拉酱替代品(大拌菜调味汁)的做法说明

热卡低,油脂低,口味好,又爽口的低卡凉拌汁。

自制沙拉酱替代品(大拌菜调味汁)的食材和调料

苦菊60克
紫甘蓝40克
玉米15粒
小番茄5个
鹰嘴豆30克
牛肉110克
芝麻1小捏
蓝莓10颗
调味汁
红酒10克
蜂蜜10克
10克
橄榄油10克
海盐适量
黑胡椒碎1小捏

自制沙拉酱替代品(大拌菜调味汁)的做法步骤

  1. 第1步.自制沙拉酱替代品(大拌菜调味汁)的做法步骤 第1步

    苦菊洗干净

  2. 第2步.自制沙拉酱替代品(大拌菜调味汁)的做法步骤 第2步

    紫甘蓝切丝,小番茄对半切开,鹰嘴豆,玉米分别煮熟

  3. 第3步.自制沙拉酱替代品(大拌菜调味汁)的做法步骤 第3步

    牛肉煎熟

  4. 第4步.自制沙拉酱替代品(大拌菜调味汁)的做法步骤 第4步

    淋上调味汁就可以了

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