五谷杂粮属于粗粮 补充膳食纤维，养胃又养生。如果你也是养生派，欢迎一起打卡喔。我现在真的是变着法子多吃五谷杂粮。
❤️我用的是破壁料理机，所以就是食材和水放进去之后，加热后，破壁搅打自动完成。选好程序完成直接喝就好。其他机器如豆浆机的可参考机器具体操作！
因为经常做，所以 量都是按手抓来控制。🤦♀️如果比较在意数据的，改天我测量数据再更追加。不过我觉得豆浆这些食材，完全可以个人喜好发挥。喜欢什么多放点其他少放点，都没关系。做早餐嘛，一份轻松好心情最重要。✌️❤️
食材拍个全家福，就入破壁料理机啦。
加入水至1000ml。我是料理机 豆浆机大概就是到水位线
我选的是米糊键 。开始加热
破壁机工作中
完成✅
细腻无渣 比皮肤还顺滑的杂粮米糊豆浆完成✅
食材的比例 可以根据自己喜好调整。食材的种类 也可以按照家里有的食材增加或者替换。