红薯的三种吃法—外酥内软口感好

红薯的三种吃法—外酥内软口感好的做法
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红薯的三种吃法—外酥内软口感好的做法说明

红薯别再蒸着吃了,做成三种红薯小点心,外酥内软的纤体美食~
红薯中的蛋白质组成比较合理,必需的氨基酸含量高,特别是谷粮类食品中比较缺乏的赖氨酸,在红薯中的含量比较高,所以红薯是很健康的营养食品。而且红薯是一种非常好的天然的纤体食品,它的热量只有大米的1/3,它还有一种特异功能,就是它所富含的纤维素可以阻止糖分转化成脂肪,所以红薯真是一种理想的减肥食品。
今天我们来做超快手的红薯点心,拥有香甜的味道、软糯的口感,关键是制作超级简单,揉一次面就可以做出三种不同口感的点心,味道丰富。趁热吃,你一定会爱上它!

红薯的三种吃法—外酥内软口感好的食材和调料

红薯400克
糯米粉200克
色拉油适量

红薯的三种吃法—外酥内软口感好的做法步骤

  1. 第1步.红薯的三种吃法—外酥内软口感好的做法步骤 第1步

    红薯洗干净,削皮,切片后放入蒸笼,大火烧开后蒸十多分钟,用筷子轻轻一戳就透了,就是熟了。

  2. 第2步.红薯的三种吃法—外酥内软口感好的做法步骤 第2步

    蒸熟后的红薯趁热放入小盆中,压成红薯泥,压的细腻一些。

  3. 第3步.红薯的三种吃法—外酥内软口感好的做法步骤 第3步

    加入糯米粉,糯米粉不要一次加完,因为红薯的品种不一样,吸水的程度也不一样。

  4. 第4步.红薯的三种吃法—外酥内软口感好的做法步骤 第4步

    揉成一个软硬适中的面团。如果混合后的面絮比较干,揉不成团,可以适量加点纯牛奶和蜂蜜调和一下,以揉成软硬适中的面团为准,不可以太软。

  5. 第5步.红薯的三种吃法—外酥内软口感好的做法步骤 第5步

    揪一个20克的小面剂子,揉圆后摆入烤盘,这就是红薯糯米球。

  6. 第6步.红薯的三种吃法—外酥内软口感好的做法步骤 第6步

    把面团擀成5mm的面片,用圆形模具压出形状,摆入烤盘,这就是红薯糯米饼。

  7. 第7步.红薯的三种吃法—外酥内软口感好的做法步骤 第7步

    色拉油倒入锅中,烧至五成热后,下入红薯糯米丸子,小火慢慢炸制,不可以用大火炸制,会导致外皮颜色已经够了,内芯还是没熟,内芯熟了外皮已经发红发黑了。

  8. 第8步.红薯的三种吃法—外酥内软口感好的做法步骤 第8步

    红薯丸子炸成金黄色,表皮已经脆了,圆圆的没有凹陷,就可以捞出沥油了。

  9. 第9步.红薯的三种吃法—外酥内软口感好的做法步骤 第9步

    取出红薯糯米饼,在清水里沾一下,再裹上面包糠,下入油锅里开始炸制,炸成金黄色,中间鼓起,表皮酥脆就可以捞出沥油了。

  10. 第10步.红薯的三种吃法—外酥内软口感好的做法步骤 第10步

    红薯糯米饼表面刷一层水,沾上白芝麻。不粘锅刷一层薄薄的油,小火烧微热,放入糯米饼,小火慢慢煎,两面煎成金黄色,有不规则的焦花,就可以了。

  11. 第11步.红薯的三种吃法—外酥内软口感好的做法步骤 第11步

    红薯加糯米粉揉成面团,一次性做三种小吃,同一种材料、不同的做法,吃出不一样的口感。

  12. 第12步.红薯的三种吃法—外酥内软口感好的做法步骤 第12步

    面包糠会让红薯糯米糍的口感很脆,个人觉得这个是最美味的,好吃~

小贴士

1,蒸红薯要一次蒸熟,上汽后不可以再次加水,二次蒸会导致红薯口感发脆。

2,加糯米粉的量根据红薯的品种添加。糖稀红薯蒸熟后特别甜,特别软,吸水性好,加糯米粉要多点;干性红薯蒸熟后,皮开裂,内部比较干,吸水性差,加糯米粉要少点。

3,如果觉得面团貌似风干了点,就用手抓一下就软了,最好是用保鲜膜覆盖,用一点拿一点就不会风干了。

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