💥减脂快手菜第二弹💥-青瓜婴炒八爪鱼

💥减脂快手菜第二弹💥-青瓜婴炒八爪鱼的做法
17人浏览0人收藏
收藏

💥减脂快手菜第二弹💥-青瓜婴炒八爪鱼的做法说明

夏季的菜市场很有趣,逛的每一刻都可能有惊喜~
夏天青瓜疯长的季节,瓜农会适当摘取一些青瓜bb让其他青瓜有足够的营养长大,你以为那些青瓜bb要在垃圾堆里面嘤嘤嘤的哭唧唧么?
在广东是不存在的(因为广东人最爱吃孩子呀)加入最近海鲜档的热门佳丽八爪鱼须~锅里翻滚翻滚~分分钟在外面吃要58块的小炒就出锅了。
这时候青瓜婴完胜了留在妈妈怀抱的大青瓜哥哥姐姐们~

💥减脂快手菜第二弹💥-青瓜婴炒八爪鱼的食材和调料

八爪鱼须200克
青瓜婴300克
黑木耳10朵
彩椒四分一个
2个
少量
盐适量
鱼露1勺
生抽2勺
黑椒粉半勺
料酒1勺

💥减脂快手菜第二弹💥-青瓜婴炒八爪鱼的做法步骤

  1. 第1步.💥减脂快手菜第二弹💥-青瓜婴炒八爪鱼的做法步骤 第1步

    去街市卖这种八爪鱼,然后切片

  2. 第2步.💥减脂快手菜第二弹💥-青瓜婴炒八爪鱼的做法步骤 第2步

    青瓜婴洗干净,黑木耳红椒切好,酸切片

  3. 第3步.💥减脂快手菜第二弹💥-青瓜婴炒八爪鱼的做法步骤 第3步

    烧热锅子,下油烧七成热,下蒜片炒香然后下切好的八爪鱼片两勺料酒一点点盐快速炒1分钟,盛起备用。

  4. 第4步.💥减脂快手菜第二弹💥-青瓜婴炒八爪鱼的做法步骤 第4步

    洗好锅子(你懒的话可以不洗),下油烧热后下蒜片炒香然后下黑木耳翻炒45秒,然后把青瓜婴和红椒丝放下去翻炒45秒。

  5. 第5步.💥减脂快手菜第二弹💥-青瓜婴炒八爪鱼的做法步骤 第5步

    下之前准备的的鱿鱼须,然后下两勺糖,一勺鱼露(没有就不放)两勺生抽~继续翻炒1分钟。就就就可以出锅了~

  6. 第6步.💥减脂快手菜第二弹💥-青瓜婴炒八爪鱼的做法步骤 第6步

    记得找一个素一点的碟子,这样显得才比较清新脱俗~

小贴士

1、粤菜精髓在于快~这个菜不要炒超过6分钟
2、广东口味偏甜,如果本身不爱吃甜口糖可以不放啦
3、青瓜bb很快就过季啦~要吃就抓紧哦~

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页