鸡胸肉酿丝瓜

鸡胸肉酿丝瓜的做法
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鸡胸肉酿丝瓜的做法说明

炎热的夏天,适合多吃瓜果,直接炒太单调了,酿上低脂的鸡胸肉,清甜可口,而且低脂无油,特别适合健身人士哦

鸡胸肉酿丝瓜的食材和调料

胸肉1块
丝瓜1根
瑶柱5粒
1小勺
生粉1小勺
鹌鹑4个

鸡胸肉酿丝瓜的做法步骤

  1. 第1步.鸡胸肉酿丝瓜的做法步骤 第1步

    鸡胸肉加入瑶柱一起剁成肉糜,加入盐,生粉抓匀备用

  2. 第2步.鸡胸肉酿丝瓜的做法步骤 第2步

    丝瓜去皮切成小节,把瓢挖掉备用

  3. 第3步.鸡胸肉酿丝瓜的做法步骤 第3步

    把肉糜塞进瓜里边。。

  4. 第4步.鸡胸肉酿丝瓜的做法步骤 第4步

    重点来了,我本来是想每节打一个鹌鹑蛋在上面,结果鹌鹑蛋不听话的往底下溜,所以才打了四个我就决定不打了,然后从溜在盘底的蛋液舀些淋在上面

  5. 第5步.鸡胸肉酿丝瓜的做法步骤 第5步

    水烧开,入锅中火蒸10分钟

  6. 第6步.鸡胸肉酿丝瓜的做法步骤 第6步

    出锅。。真美味。。 肉丸子是没酿完的肉,直接抓圆一起蒸掉。。

小贴士

最后出锅后也可以勾个蒜蓉蚝油芡汁淋上去哈。。我比较懒,而且就我们母女二人吃,就不讲究了

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