辣炒猪肝

辣炒猪肝的做法
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辣炒猪肝的做法说明

女友因为缺铁性贫血,经常需要吃一些富含铁的菜肴,这道辣炒猪肝非常适合需要补铁的人群或者孕妇,还非常下饭哟!

辣炒猪肝的食材和调料

猪肝500克
半个
小米辣3个
青椒半个
红椒半个
胡萝卜半根
6瓣
5片
4段
料酒4勺
生抽2勺
味精2克
盐巴2克
玉米淀粉20克
鸡蛋黄1个

辣炒猪肝的做法步骤

  1. 第1步.辣炒猪肝的做法步骤 第1步

    1、将新鲜猪肝上的白色筋膜去除,切片 2、将切片后的猪肝淘洗5次以上,将多余的血水洗除,放入碗中备用

  2. 第2步.辣炒猪肝的做法步骤 第2步

    1、先取适量盐巴味精,抓匀 2、后放入两勺料酒,两勺生抽,抓匀 3、将鸡蛋黄倒入,抓匀 4、再放入20g玉米淀粉(也可以用生粉),抓匀 5、充分抓匀后腌制15分钟

  3. 第3步.辣炒猪肝的做法步骤 第3步

    腌制期间,准备其他辅料 青红彩椒切滚刀块 胡萝卜切片,洋葱、小米辣切好备用 葱姜蒜切好

  4. 第4步.

    1、起锅烧油,大火将油温升高,冒烟时倒入腌制好的猪肝,可以使用盛汤的圆勺快速滑炒一分钟左右,倒出备用 2、将锅洗净(不介意菜品色泽的可以不用洗锅),倒入少许玉米油,葱姜蒜爆香后,倒入青红椒、胡萝卜、小米辣,翻炒2分钟后,下入洋葱、滑炒过的猪肝,快速翻炒30秒 3、开始调味:淋入两勺料酒、两勺生抽、适量盐巴味精,翻炒10秒后,出锅装盘即可

  5. 第5步.辣炒猪肝的做法步骤 第5步

    一道色香味俱全,补铁菜肴就完成了

小贴士

1、片猪肝前,先将菜刀磨一下,然后尽可能的片的薄一些
2、炒制时间不宜过久,因为猪肝非常容易变老,所以在炒之前要将一切食材辅料准备完毕,免得手忙脚乱
3、火候一定要全程使用大火炒制

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