凉拌秋葵:清爽可口,味道鲜美,不错的开胃菜哦

凉拌秋葵:清爽可口,味道鲜美,不错的开胃菜哦的做法
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凉拌秋葵:清爽可口,味道鲜美,不错的开胃菜哦的做法说明

天热没胃口的时候就特别想吃凉拌菜,今天分享一个超简单的凉拌秋葵,一学就会,几分钟搞定!低卡、低热量,减肥期间随便吃,好吃不胖!

凉拌秋葵:清爽可口,味道鲜美,不错的开胃菜哦的食材和调料

秋葵1盒
3瓣
小米椒2-3个
少许
生抽1勺
2勺
蚝油少许
适量

凉拌秋葵:清爽可口,味道鲜美,不错的开胃菜哦的做法步骤

  1. 第1步.凉拌秋葵:清爽可口,味道鲜美,不错的开胃菜哦的做法步骤 第1步

    秋葵洗净,辣椒和蒜切末。

  2. 第2步.凉拌秋葵:清爽可口,味道鲜美,不错的开胃菜哦的做法步骤 第2步

    秋葵在开水中烫一下,加少许盐

  3. 第3步.凉拌秋葵:清爽可口,味道鲜美,不错的开胃菜哦的做法步骤 第3步

    烫一分钟左右,捞出过凉水

  4. 第4步.凉拌秋葵:清爽可口,味道鲜美,不错的开胃菜哦的做法步骤 第4步

    切去根部。

  5. 第5步.凉拌秋葵:清爽可口,味道鲜美,不错的开胃菜哦的做法步骤 第5步

    煎锅中放少许油,下大蒜辣椒爆香。

  6. 第6步.凉拌秋葵:清爽可口,味道鲜美,不错的开胃菜哦的做法步骤 第6步

    一勺生抽。

  7. 第7步.凉拌秋葵:清爽可口,味道鲜美,不错的开胃菜哦的做法步骤 第7步

    2勺醋。

  8. 第8步.凉拌秋葵:清爽可口,味道鲜美,不错的开胃菜哦的做法步骤 第8步

    一点蚝油。

  9. 第9步.凉拌秋葵:清爽可口,味道鲜美,不错的开胃菜哦的做法步骤 第9步

    少许糖,拌匀

  10. 第10步.凉拌秋葵:清爽可口,味道鲜美,不错的开胃菜哦的做法步骤 第10步

    倒入盘中。

  11. 第11步.凉拌秋葵:清爽可口,味道鲜美,不错的开胃菜哦的做法步骤 第11步

    酸辣开胃,味道不错。

小贴士

1、烫秋葵的时候加少许盐,可以保持脆绿。

2、不能吃辣的记得少放一点小米椒😂

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