简单营养早餐

简单营养早餐的做法步骤

1. 第1步.

   准备好材料

2. 第2步.

   青瓜去掉一点皮切薄片，香肠切两片薄片备用

3. 第3步.

   吐司放入热锅中煎至两面金黄，不需要放油，要注意翻面以免糊了

4. 第4步.

   煎好一个鸡蛋备用，锅内剩下的油煎香肠

5. 第5步.

   将煎好的吐司先拿一片放在保鲜膜上，然后铺上黄瓜片

6. 第6步.

   铺上鸡蛋香肠后再铺上一层青瓜片，把另外一片吐司盖上

7. 第7步.

   保鲜膜包裹住后用力压紧，把刀用水弄湿，快速一刀切下去

8. 第8步.

   吐司完成

9. 第9步.

   西兰花切小块，锅中烧开水后加入少许油，把西兰花倒下去煮至变色即可捞起，加上沙拉酱即可享用

10. 第10步.

    碗中倒入酸奶，撒上calbee即可食用