糙米鸡腿肉烤蔬菜

糙米鸡腿肉烤蔬菜的做法步骤

1. 第1步.

   把生菜洗干净铺在有锡纸的烤盘上

2. 第2步.

   把鸡腿肉切片，和各类蔬菜放在一起 再放进去早上妈妈做的糙米莲子粥(滤水) 放进所有调味料，拌匀 我比较喜欢吃黑胡椒，就多放了一些 等十分钟，这时候预热烤箱180度

3. 第3步.

   铺进烤箱，尽量平整 放进去之前我放了一些奇亚籽和迷迭香 没有可以不放，或者用芝麻和别的香料代替 烤20分钟

4. 第4步.

   放点水果和煮饭摆盘就好啦！嘻嘻 超好吃的