【减脂健身餐】黄蚬子粉/花甲粉

【减脂健身餐】黄蚬子粉/花甲粉的做法
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【减脂健身餐】黄蚬子粉/花甲粉的做法说明

减肥的时候吃得开心真的好重要。

【减脂健身餐】黄蚬子粉/花甲粉的食材和调料

肉片2-3片
黄蚬子/花甲6个
娃娃菜100g
魔芋丝150g
适量
小米辣适量
适量
香菜适量
料酒适量
生抽适量
适量
胡椒粉适量

【减脂健身餐】黄蚬子粉/花甲粉的做法步骤

  1. 第1步.【减脂健身餐】黄蚬子粉/花甲粉的做法步骤 第1步

    超市买齐食材

  2. 第2步.【减脂健身餐】黄蚬子粉/花甲粉的做法步骤 第2步

    将所有食材洗净切好

  3. 第3步.【减脂健身餐】黄蚬子粉/花甲粉的做法步骤 第3步

    烧适量水

  4. 第4步.【减脂健身餐】黄蚬子粉/花甲粉的做法步骤 第4步

    水开后放入难熟的食材

  5. 第5步.【减脂健身餐】黄蚬子粉/花甲粉的做法步骤 第5步

    再开后放入自来熟的食材,放入蒜末

  6. 第6步.【减脂健身餐】黄蚬子粉/花甲粉的做法步骤 第6步

    再次开后煮2分钟,盛出,加香菜葱花小米辣,开动啦

小贴士

魔芋丝替代粉丝,低碳水,
牛肉买肥肉少的,
黄蚬子可以换成花甲,
蔬菜换任何你喜欢的叶子菜。

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