作为午餐使用，所以增加了些油脂(MCT 油)。
一只牛油果挖块或切块。
加入冷冻蓝莓。吃不了冷的，吃常温也可以。我放了一盒。
加入一咖啡勺羽衣甘蓝冻干粉。没有也可不加。
加入10毫升MCT C8油。
加入一盒无糖原味杏仁奶almond milk 。一盒250毫升，净碳水0.3克。
果汁机搅打均匀。
颜色不好看，但营养密度很高，口感也不差。喝下去饱腹感很强。
（牛油果香蕉or牛油果芒果）我最爱的牛油果奶昔的做法牛油果（牛油果太阳花、牛油果面包酱）的做法牛油果两例（牛油果焗蛋、牛油果泥）的做法含有丰富多酚的【无花果酥饼】的做法燕窝西米露燕窝对人体作用属调理滋养性，而不是滋补性，与其他滋补品相比，燕窝重于滋养，补而不燥又不上火，是一年四季的调养佳品。适应各种人群：幼、少、男、女、老、孕。任何体质、任何季节、由于燕窝里含有丰富的表皮细胞生长因子，有益于修复被烈日灼晒的肌肤，因此，的做法牛油果鸡蛋酸奶～【吃个牛油果^_^扔掉护肤品】牛油果又名油梨、鳄梨、奶油果，有“森林黄油”之美称，因其果实含有量高，热带美洲人把它当作粮食食用，因此，油梨是一种集果、粮、油于一身的保健品。吉尼斯世界纪录甚至把牛油果评为最有营养的水果。的做法💁【超级补钙宝宝餐～黑芝麻核桃厚蛋烧】——👶 适合1⃣ 0⃣ ➕ 以上宝宝，颜值与营养并存的宝宝餐！秋葵膳食纤维丰富，可以促进肠胃蠕动，缓解宝宝便秘，并含有很丰富的微量元素，有利于宝宝生长发育的需求，黑芝麻含钙量是所有食品中最高的！的做法真·芝士饼干【低碳水生活】的做法牛油果二重奏：牛油果培根吐司和牛油果思慕雪的做法