一看就会的三明治

一看就会的三明治的做法
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一看就会的三明治的做法说明

宝藏女孩必须get的懒饭

一看就会的三明治的食材和调料

面包2片
西红柿半个
鸡蛋1个
沙拉酱2勺
少许
牛奶50克
生菜3片
紫薯1个
黄瓜半根

一看就会的三明治的做法步骤

  1. 第1步.一看就会的三明治的做法步骤 第1步

    所有食材清洗干净,西红柿 黄瓜切片备用,紫薯蒸熟  捣成泥状 加入少许牛奶搅拌,鸡蛋两面煎熟  煎的过程中撒少许盐,必须是荷包蛋哦 。

  2. 第2步.一看就会的三明治的做法步骤 第2步

    两片全麦面包,首先铺上保鲜膜,然后面包片抹上紫薯泥  再依次铺上其他的食材,最后用另一片封顶,整个用保鲜膜包严实 用刀切成两半就OK啦……!!

  3. 第3步.一看就会的三明治的做法步骤 第3步

    熬稀饭就不说了 肯定都会

  4. 第4步.一看就会的三明治的做法步骤 第4步

    切忌稀饭放太多水  不要太稠

小贴士

另外配上牛奶 或是稀饭,养胃又健康  主要是天天吃也不用担心发胖,完美

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