椰浆紫米藜麦奶酪饭团

椰浆紫米藜麦奶酪饭团的做法
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椰浆紫米藜麦奶酪饭团的做法说明

用日本产农树米制作饭团,加入紫米和西藏藜麦,更加健康美味!

椰浆紫米藜麦奶酪饭团的食材和调料

农树米一杯
紫米1/4杯
藜麦50克
奶酪一杯
椰浆200克
10克

椰浆紫米藜麦奶酪饭团的做法步骤

  1. 第1步.椰浆紫米藜麦奶酪饭团的做法步骤 第1步

    准备食材,农树米用电饭煲的量杯装一杯,稍微倒掉点,紫米1/4杯,加起来就是量杯一杯,这样等下加水好算点。

  2. 第2步.椰浆紫米藜麦奶酪饭团的做法步骤 第2步

    大米我用的日本产的农树米

  3. 第3步.椰浆紫米藜麦奶酪饭团的做法步骤 第3步

    紫米和农树米混合,并洗净

  4. 第4步.椰浆紫米藜麦奶酪饭团的做法步骤 第4步

    倒入白藜麦,我用的藜麦是藜麦君的西藏藜麦,是免洗的,所以没有一起洗而是最后混合的。

  5. 第5步.椰浆紫米藜麦奶酪饭团的做法步骤 第5步

    碗里倒入椰浆,椰浆的量我们可以这样确定:把米放入电饭煲,再倒入椰浆到电饭煲一杯的刻度地方,不够可以加点清水,因为紫米吸水较好,在这个基础上再适量加一点水。

  6. 第6步.椰浆紫米藜麦奶酪饭团的做法步骤 第6步

    放入蒸箱蒸30分钟左右。

  7. 第7步.椰浆紫米藜麦奶酪饭团的做法步骤 第7步

    椰香味的米饭蒸好了

  8. 第8步.椰浆紫米藜麦奶酪饭团的做法步骤 第8步

    趁热加入少许糖拌匀

  9. 第9步.椰浆紫米藜麦奶酪饭团的做法步骤 第9步

    准备一小盒奶酪,铺一张保鲜膜

  10. 第10步.椰浆紫米藜麦奶酪饭团的做法步骤 第10步

    把紫米饭摊开在保鲜膜上,中间放半颗奶酪

  11. 第11步.椰浆紫米藜麦奶酪饭团的做法步骤 第11步

    提起保鲜膜的四个角,慢慢把奶酪包进去

  12. 第12步.椰浆紫米藜麦奶酪饭团的做法步骤 第12步

    捏好形状固定一会,我家娃把把圆形捏成这样了,形状无所谓,只要自己喜欢就行,关键是好吃

  13. 第13步.椰浆紫米藜麦奶酪饭团的做法步骤 第13步

    成品图,农树米+紫米+藜麦+奶酪,吸满了椰浆,实在太香了!

  14. 第14步.椰浆紫米藜麦奶酪饭团的做法步骤 第14步

    香甜诱人的饭团做了,可以做成自己喜欢的形状。我家二个小朋友把饭团捏成这个形状啦😄

小贴士

可以经常制作这样的饭团,配比和营养都比较全面,大人小孩都能吃,我家小朋友特别喜欢吃呢~

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