夏日南瓜银耳羹解析
破壁机营养美食分享
银耳、南瓜、冰糖为原料的一道食疗甜品，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
现代社会 养生破壁机已经是一种趋势，家家必备～
银耳去根洗净，南瓜只需要把表皮洗干净带皮带籽切块备用！
把水 银耳 南瓜块 冰糖放进破壁机里！
破壁机插电关好盖子按米糊键再按开始即可！静等30分钟！
破壁机会先把食物煮熟煮透！
最后6分钟左右开始高速破壁！
30分钟一到，香甜细腻的银耳南瓜羹就做好了！
看，好细滑！小宝宝喝也挺好的！
我家豆豆姐姐直接把它喝光光啦！
南瓜营养丰富，含有丰富的矿物质、维生素，甚至还有一些膳食纤维。糖尿病患者可以吃南瓜，但是要替换一部分主食。在升糖指数上，南瓜比精白米面低，但是替换的过程中一定要限制量。