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麦吉一阶辣酱炒鸡胸肉生菜
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快乐小丁不爱刷碗
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麦吉一阶辣酱炒鸡胸肉生菜的做法说明
麦吉减肥法第一阶段
麦吉一阶辣酱炒鸡胸肉生菜的食材和调料
鸡
胸肉
块
生菜
片
无
糖
无
淀粉
辣椒
酱(美国是差拉酱)
姜
和
蒜
黄油
克
粉盐
克
黑胡椒粉
麦吉一阶辣酱炒鸡胸肉生菜的做法步骤
第1步.
鸡胸肉提前一天腌制(放盐姜蒜(我放的多为了去鸡本身的腥味),辣酱和黑胡椒粉)。锅烧热加黄油,爆新的姜和蒜,放鸡肉翻炒(辣酱不够可以多放)放生菜,放盐和黑胡椒粉。
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