麦吉一阶菠菜牛肉

麦吉一阶菠菜牛肉的做法

5人浏览0人收藏快乐小丁不爱刷碗

麦吉一阶菠菜牛肉的做法说明

麦吉减肥法第一阶段

麦吉一阶菠菜牛肉的食材和调料

小菠菜	把
牛排肉（牛排肉好吃）
是差拉辣酱
无糖无淀粉纯大豆酱油
粉盐
黑胡椒
姜蒜
黄油

麦吉一阶菠菜牛肉的做法步骤

第1步.
牛肉提前一天腌（姜蒜酱油盐）。锅烧热下黄油爆姜蒜，下肉放辣酱黑胡椒。最后放菠菜再加黑胡椒

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