麦吉二阶辣炒番茄鸡蛋鸡胸肉意面

麦吉二阶辣炒番茄鸡蛋鸡胸肉意面的做法
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麦吉二阶辣炒番茄鸡蛋鸡胸肉意面的做法说明

麦吉减肥法第二阶段

麦吉二阶辣炒番茄鸡蛋鸡胸肉意面的食材和调料

胸肉
鸡蛋
黄油
粉盐
番茄
小青椒(辣)
黑胡椒
生菜
全麦意面(特征:煮熟易断)

麦吉二阶辣炒番茄鸡蛋鸡胸肉意面的做法步骤

  1. 第1步.麦吉二阶辣炒番茄鸡蛋鸡胸肉意面的做法步骤 第1步

    切好所有食材。锅热下黄油,炒鸡蛋,盛出放一边。一个锅煮意面,一个锅热下黄油,炒大蒜番茄碎,下鸡肉翻炒熟后,下鸡蛋生菜和青椒翻炒。放盐和黑胡椒。

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