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麦吉二阶辣炒番茄鸡蛋鸡胸肉意面
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快乐小丁不爱刷碗
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麦吉二阶辣炒番茄鸡蛋鸡胸肉意面的做法说明
麦吉减肥法第二阶段
麦吉二阶辣炒番茄鸡蛋鸡胸肉意面的食材和调料
鸡
胸肉
块
鸡蛋
个
黄油
大
蒜
瓣
粉盐
番茄
小青椒(辣)
黑胡椒
生菜
全麦意面(特征:煮熟易断)
麦吉二阶辣炒番茄鸡蛋鸡胸肉意面的做法步骤
第1步.
切好所有食材。锅热下黄油,炒鸡蛋,盛出放一边。一个锅煮意面,一个锅热下黄油,炒大蒜番茄碎,下鸡肉翻炒熟后,下鸡蛋生菜和青椒翻炒。放盐和黑胡椒。
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