麦吉二阶洋葱黑椒牛肉粒

麦吉二阶洋葱黑椒牛肉粒的做法

3人浏览0人收藏快乐小丁不爱刷碗

麦吉二阶洋葱黑椒牛肉粒的做法说明

麦吉减肥法第二阶段

麦吉二阶洋葱黑椒牛肉粒的食材和调料

洋葱	个
姜蒜青椒	瓣
无糖酱油	勺
黑胡椒粉	勺
牛肉
粉盐
藜麦燕麦糙米饭
黄油

麦吉二阶洋葱黑椒牛肉粒的做法步骤

第1步.
藜麦燕麦糙米饭。锅热下油，爆姜蒜辣椒，下洋葱，下牛肉粒，放很多很多黑胡椒粉，放酱油。加点水，大火收汁

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