低脂鸡肉豆腐汉堡排

低脂鸡肉豆腐汉堡排的做法步骤

1. 第1步.

   将胡萝卜、香菇、洋葱加入主锅，5秒/速度5切碎。

2. 第2步.

   加入10克油和1/4茶匙盐，以5分钟/120度/速度1炒熟，盛出备用。

3. 第3步.

   鸡腿肉加入主锅，以10秒/速度6绞碎。

4. 第4步.

   加入鸡蛋，水，盐，胡椒，30秒/反转3混合。

5. 第5步.

   加入豆腐和蔬菜碎，15秒-20秒/反转3混合。

6. 第6步.

   入六圆盘，中高火，两面煎至金黄。

7. 第7步.

   或整理成方型（三明治用），煎至全熟备用。