鲜美鲈鱼豆腐汤

鲜美鲈鱼豆腐汤的做法
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鲜美鲈鱼豆腐汤的做法说明

长在海边,鲈鱼是家里常吃的一种鱼,蛋白质含量高,味鲜美,常被用作病后体虚,伤口恢复,月子餐等食疗之选。

鲜美鲈鱼豆腐汤的食材和调料

鲈鱼1条
豆腐1块
适量
料酒适量
,白胡椒粉少许
几片
当归,枸杞少许
香菜两小根
两根

鲜美鲈鱼豆腐汤的做法步骤

  1. 第1步.鲜美鲈鱼豆腐汤的做法步骤 第1步

    先处理食材:鲈鱼去鳞、内脏,洗净切块。姜切片。葱两根打结。

  2. 第2步.鲜美鲈鱼豆腐汤的做法步骤 第2步

    热锅倒入食用油,等油开始要冒烟时,放入鱼块,刚放入时不要动它,不要动它,不要动它,等鱼一面煎金黄再翻面煎。这样不容易沾锅!

  3. 第3步.鲜美鲈鱼豆腐汤的做法步骤 第3步

    鱼两面煎至金黄后,加入生姜片再煎一小会,让生姜的香味煸出来。

  4. 第4步.鲜美鲈鱼豆腐汤的做法步骤 第4步

    倒入滚烫的开水,开水,一定要开水,这是鱼汤奶白的关键!再加入打结的整葱和当归。当归不宜多,就一点点即可

  5. 第5步.鲜美鲈鱼豆腐汤的做法步骤 第5步

    锅中水打开后,放入豆腐,让它们尽情翻滚吧~好白的汤^o^

  6. 第6步.鲜美鲈鱼豆腐汤的做法步骤 第6步

    大约五分钟左右,汤已经非常奶白了,跟加了牛奶似的,撇去浮沫,挑出葱结,最后加枸杞,盐,料酒,白糖(一点点,只是提鲜用)。白胡椒粉,鸡精调味出锅。放两根香菜装饰并提味。

  7. 第7步.鲜美鲈鱼豆腐汤的做法步骤 第7步

    汤鲜味美^o^

小贴士

一定要选用新鲜鲈鱼,鲈鱼去鳞内脏后,可以用开水先汆烫一下去腥。就烫一下即可,久了鱼都熟了。处理鱼时可以先烧开水,要不等要加水时,发现没开水:-(。煮鱼汤一定要开水,这是鱼汤奶白的关键!加点白胡椒粉是去腥提鲜的。这道汤,当归不可缺少,是灵魂!

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