🐾Keto Diet _烤鸡腿_生酮饮食🐾

🐾Keto Diet _烤鸡腿_生酮饮食🐾的做法步骤

1. 第1步.

   解冻

2. 第2步.

   解冻油料，这是橄榄油➕蒜碎➕迷迭香冻成的油料块，很便捷。

3. 第3步.

   腌制鸡腿

4. 第4步.

   把鸡腿放入烤箱，400w 15分钟

5. 第5步.

   烤鸡腿的时候开始做酱汁。tabasco辣酱一勺，黄油一勺

6. 第6步.

   盐，黑胡椒，赤藓糖醇，之后放微波炉里融化

7. 第7步.

   15分后拿出鸡腿，涂辣椒油，翻面。继续400w 15分钟

8. 第8步.

   辣酱汁烤好了😁

9. 第9步.

   第二次15分过后，鸡腿拿出来翻面。

10. 第10步.

    便当盒里用紫叶生菜和芝麻菜铺底，把烤好的鸡腿摆上面

11. 第11步.

    淋上辣椒汁～～色泽美美哒

12. 第12步.

    放牛油果酱，鸡腿沾着吃，哇～想想就流口水🤤

13. 第13步.

    完成✅嗒哒～