番茄炒蛋

番茄炒蛋的做法说明

番茄含有维生素C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，多吃番茄具有抗衰老做用，使皮肤保持白皙。

鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等，对神经系统和身体发育有非常大的做用，能健脑益智。

鸡蛋炒西红柿是营养素互补得很不错实例。

番茄汁拌饭，很好吃，做这个菜，多煲点米饭。