低糖无奶油的南瓜挞

低糖无奶油的南瓜挞的做法
8人浏览0人收藏
收藏

低糖无奶油的南瓜挞的做法说明

做给家里的2岁小娃娃吃,总想着怎么健康怎么来。
把淡奶油换成牛奶,糖减半,黄油不仅要用动物黄油,品牌也想着要选好的....

其实南瓜派/挞是款难度系数不那么高的点心,而且馅料制作也简单,成功率极高。

关于模具,有的人说我只有饼干模,只有慕斯圈,没有挞模...没关系。本文会提供两种模具的做法

低糖无奶油的南瓜挞的食材和调料

挞皮
黄油50克
15克
1克
鸡蛋20g
低筋面粉100克
奶粉(没有可不放)5克
南瓜
南瓜泥80g
鸡蛋15g
10克
低筋面粉5克
玉米淀粉5克
牛奶35克
黄油10克

低糖无奶油的南瓜挞的做法步骤

  1. 第1步.低糖无奶油的南瓜挞的做法步骤 第1步

    准备挞皮的材料,黄油事先软化

  2. 第2步.低糖无奶油的南瓜挞的做法步骤 第2步

    黄油中倒入糖粉,先低速再转高速打到黄油发白,大概1分钟左右即可。这个步骤和做饼干/曲奇其实是差不多的。

  3. 第3步.低糖无奶油的南瓜挞的做法步骤 第3步

    分批加入蛋液,每次加入都要搅打均匀,以免水乳分离成豆腐渣样

  4. 第4步.低糖无奶油的南瓜挞的做法步骤 第4步

    这是全部蛋液加完,搅打后的样子。是看不到液体或者任何块状物的。

  5. 第5步.低糖无奶油的南瓜挞的做法步骤 第5步

    筛入低粉和奶粉

  6. 第6步.低糖无奶油的南瓜挞的做法步骤 第6步

    翻拌均匀成型(其实直接用手更方便,不介意的可以套个一次性手套试试)翻版没有手法,这不是做蛋糕,不用担心消泡的问题。

  7. 第7步.低糖无奶油的南瓜挞的做法步骤 第7步

    准备挞模

  8. 第8步.低糖无奶油的南瓜挞的做法步骤 第8步

    揪一个面团放入挞模,然后将底部往四周推开(用两手的大拇指一边推,一边转动挞模)

  9. 第9步.低糖无奶油的南瓜挞的做法步骤 第9步

    直到变成这样(四周多出来高于模具的部分可以切掉)

  10. 第10步.低糖无奶油的南瓜挞的做法步骤 第10步

    慕斯圈/饼干模的做法

  11. 第11步.低糖无奶油的南瓜挞的做法步骤 第11步

    将面团放入保鲜袋,擀到1.5cm左右厚

  12. 第12步.低糖无奶油的南瓜挞的做法步骤 第12步

    剪开保鲜袋上面一层,先用模具刻出底面。再切割出差不多和模具高度等宽的条状作为周边的围边

  13. 第13步.低糖无奶油的南瓜挞的做法步骤 第13步

    将底面连同模具一起放入烤盘

  14. 第14步.低糖无奶油的南瓜挞的做法步骤 第14步

    将围边塞入,稍作休整(底部和围边没有粘合也没关系,烤了之后会略膨胀,然后就粘在一起了。)

  15. 第15步.低糖无奶油的南瓜挞的做法步骤 第15步

    入烤箱150度10分钟,先烤第一次。

  16. 第16步.低糖无奶油的南瓜挞的做法步骤 第16步

    趁底胚在烤的时候做馅料。我是为了拍照方便,其实做馅料只要一个碗就可以了。将除了黄油之外的所有料混合均匀,隔水加热至南瓜糊里的糖融化,再拌入黄油即可。下面看详细步骤:

  17. 第17步.低糖无奶油的南瓜挞的做法步骤 第17步

    南瓜蒸熟后压成泥,晾至温热。(太烫的话蛋液倒进去就成蛋花啦)

  18. 第18步.低糖无奶油的南瓜挞的做法步骤 第18步

    加牛奶

  19. 第19步.低糖无奶油的南瓜挞的做法步骤 第19步

    加蛋液

  20. 第20步.低糖无奶油的南瓜挞的做法步骤 第20步

    加入粉,搅拌均匀

  21. 第21步.低糖无奶油的南瓜挞的做法步骤 第21步

    隔水加热至糊中的糖融化。

  22. 第22步.低糖无奶油的南瓜挞的做法步骤 第22步

    趁热加黄油搅拌均匀

  23. 第23步.低糖无奶油的南瓜挞的做法步骤 第23步

    烤完的挞皮先脱模

  24. 第24步.低糖无奶油的南瓜挞的做法步骤 第24步

    倒入南瓜糊,上下火150度继续烤15分钟即可

  25. 第25步.低糖无奶油的南瓜挞的做法步骤 第25步

    成品。

  26. 第26步.低糖无奶油的南瓜挞的做法步骤 第26步

    近图

小贴士

1,做小的南瓜挞时,倒南瓜糊可能不好掌握流量大小,可以用勺子舀或者借助裱花袋挤。


2,这个底胚可以做一个6寸的南瓜派,做派不会有控制不好南瓜糊流量的困扰。如果是做大的南瓜派,馅料请翻倍。

3,隔水加热南瓜糊的时候动作要快 一旦南瓜糊热了就可以停止加热,不然会造成南瓜糊变得稠厚,不利于南瓜派平滑的表面。

我做挞的时候为了有微微凸起的效果,所以增加了南瓜糊隔水加热的时间,最后南瓜糊是那种粘稠状的。

所以看个人所需吧。

4,这个配方已经减糖了,不建议再减糖。尤其是馅料,不然就寡淡无味啦。

步骤虽然多,但这款点心真的不难,而且营养健康,推荐一试。

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页