低碳芦笋鸡蛋牛油果

低碳芦笋鸡蛋牛油果的做法

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低碳芦笋鸡蛋牛油果的食材和调料

牛油果	半个
鸡蛋	2个
黑胡椒	适量
盐	适量
芦笋	140g大概4根
奇亚籽	10克
白蘑菇	30g

低碳芦笋鸡蛋牛油果的做法步骤

第1步.
芦笋蘑菇水煮2分钟捞起，鸡蛋7分钟，撒适量黑胡椒和盐，开动

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