菠菜蒸蛋

菠菜蒸蛋的做法
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菠菜蒸蛋的做法说明

菠菜煎蛋是一道家常菜,适合各个年龄层次的人食用,因其菠菜含铁量高可有效缓解贫血等症状,和鸡蛋里蛋白质搭配能起到养脏活血的功能。

菠菜蒸蛋的食材和调料

菠菜100克
鸡蛋4个
2克
10克
料酒5克

菠菜蒸蛋的做法步骤

  1. 第1步.菠菜蒸蛋的做法步骤 第1步

    备菜 1菠菜清洗干净去根 2小葱切碎 3鸡蛋打入碗中加入盐,料酒,小葱碎搅拌

  2. 第2步.菠菜蒸蛋的做法步骤 第2步

    锅中放入清水500克,煮开下入菠菜烫30秒捞出过凉水

  3. 第3步.菠菜蒸蛋的做法步骤 第3步

    菠菜去干水分,切碎加入鸡蛋液中

  4. 第4步.菠菜蒸蛋的做法步骤 第4步

    准备保鲜膜放到器具中,倒入鸡蛋液,放蒸箱100度,蒸8分钟

  5. 第5步.菠菜蒸蛋的做法步骤 第5步

    从蒸箱拿出后切块,装盘即可

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