菠菜煎蛋是一道家常菜,适合各个年龄层次的人食用,因其菠菜含铁量高可有效缓解贫血等症状,和鸡蛋里蛋白质搭配能起到养脏活血的功能。
备菜 1菠菜清洗干净去根 2小葱切碎 3鸡蛋打入碗中加入盐,料酒,小葱碎搅拌
锅中放入清水500克,煮开下入菠菜烫30秒捞出过凉水
菠菜去干水分,切碎加入鸡蛋液中
准备保鲜膜放到器具中,倒入鸡蛋液,放蒸箱100度,蒸8分钟
从蒸箱拿出后切块,装盘即可