香蕉草莓椰蓉麦片酸奶杯(减肥餐)

香蕉草莓椰蓉麦片酸奶杯(减肥餐)的做法
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香蕉草莓椰蓉麦片酸奶杯(减肥餐)的做法说明

夏日少女心 有粉色的甜美,偷偷藏有薰衣草的酸奶杯。夏日解暑必备 推荐组合:1:神秘美貌的玉子烧www.xiachufang.com/recipe/103893986/
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香蕉草莓椰蓉麦片酸奶杯(减肥餐)的食材和调料

草莓6个
香蕉1/2根
椰蓉(可以不要)1克
燕麦1克
低脂酸奶看你杯子大小而定
薰衣草茶片(可以不要)少量
蜂蜜1小勺

香蕉草莓椰蓉麦片酸奶杯(减肥餐)的做法步骤

  1. 第1步.香蕉草莓椰蓉麦片酸奶杯(减肥餐)的做法步骤 第1步

    草莓先选了3颗后来发现不够。就改为6颗。

  2. 第2步.香蕉草莓椰蓉麦片酸奶杯(减肥餐)的做法步骤 第2步

    在搅拌杯里面加入一勺酸奶 不需要加矿泉水。因为需要它厚实才能支撑起水果和麦片。

  3. 第3步.香蕉草莓椰蓉麦片酸奶杯(减肥餐)的做法步骤 第3步

    加入1/3或者1/2 根香蕉。我没有新鲜香蕉了。用的以前做的香蕉泥一样的。

  4. 第4步.香蕉草莓椰蓉麦片酸奶杯(减肥餐)的做法步骤 第4步

    这是本来要做空气炸锅香蕉片的材料。 只能牺牲了。😢。

  5. 第5步.香蕉草莓椰蓉麦片酸奶杯(减肥餐)的做法步骤 第5步

    榨到酸奶和水果们全部混合

  6. 第6步.香蕉草莓椰蓉麦片酸奶杯(减肥餐)的做法步骤 第6步

    用牙签轻轻将白色酸奶画圈和粉色混合。

  7. 第7步.香蕉草莓椰蓉麦片酸奶杯(减肥餐)的做法步骤 第7步

    用磨具压出草莓花瓣平铺在杯子的中心。

  8. 第8步.香蕉草莓椰蓉麦片酸奶杯(减肥餐)的做法步骤 第8步

    在加入薰衣草片,椰丝装饰。

  9. 第9步.香蕉草莓椰蓉麦片酸奶杯(减肥餐)的做法步骤 第9步

    麦片,我就选了一个结实、另一个轻盈的质感。

  10. 第10步.香蕉草莓椰蓉麦片酸奶杯(减肥餐)的做法步骤 第10步

    完成。❤️

小贴士

tips:这个酸奶杯要起到饱腹 减肥的作用,香蕉得少放一点蜂蜜的少放一点。也可以用代糖代替蜂蜜。都看个人喜好而定。

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