低脂三黑芝麻糊

低脂三黑芝麻糊的做法
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低脂三黑芝麻糊的做法说明

这次做黑芝麻糊不放杂粮,又担心吃进去太多脂肪……
于是,灵机一动,让木耳成为主角😂

感恩遇见🌹

低脂三黑芝麻糊的食材和调料

熟黑芝麻 1小把
醋泡黑豆 1小把
木耳 数朵
椰枣 几个
温开 适量

低脂三黑芝麻糊的做法步骤

  1. 第1步.低脂三黑芝麻糊的做法步骤 第1步

    熟木耳(和杏鲍菇一起蒸的,一次出两样),熟黑芝麻,醋泡黑豆,椰枣开水烫一下,看图,都准备好。

  2. 第2步.低脂三黑芝麻糊的做法步骤 第2步

    所有食材放入破壁机,加适量温开水,大约半分钟左右打成了浓糊。做了两人份,不用担心脂肪超标😂,香香甜甜黏黏糊糊,很好喝哦。上面放了几根无油盐蒸手撕杏鲍菇……

小贴士

可以不用椰枣,放一点盐做成微咸的,拌面也挺好,浓稠度可以自行把握。

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