【生酮低碳】烤三文鱼头

【生酮低碳】烤三文鱼头的做法
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【生酮低碳】烤三文鱼头的做法说明

朴素的宿舍烤鱼头,我喜欢肥肥腻腻的鱼肉,一个鱼头十多块,贫民窟友好

【生酮低碳】烤三文鱼头的食材和调料

三文鱼头半个
2瓣
适量
柠檬半个
料酒/米酒/味淋2勺
胡椒适量
橄榄油适量

【生酮低碳】烤三文鱼头的做法步骤

  1. 第1步.【生酮低碳】烤三文鱼头的做法步骤 第1步

    三文鱼头洗净沥干水,加料酒、胡椒、盐抹在两面,腌制去腥15分钟,然后倒掉料酒,用厨房纸擦去多余水分,这样表皮更干,烤出来更脆

  2. 第2步.【生酮低碳】烤三文鱼头的做法步骤 第2步

    预热烤箱200°C,把柠檬皮擦碎(可省),然后将柠檬切片,蒜瓣切片 烤盘铺油纸或锡纸,刷一点油,把切好的柠檬和蒜垫在三文鱼头下,在三文鱼头表面放上刚刚擦的柠檬碎屑,或者用柠檬片代替,最后在鱼头上也刷层油 入烤箱20分钟

  3. 第3步.【生酮低碳】烤三文鱼头的做法步骤 第3步

    三文鱼头不好入味,但自带鲜味比较肥美,可以配上解腻的蔬菜

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