减脂必吃的低脂烤鸡胸肉

减脂必吃的低脂烤鸡胸肉的做法步骤

1. 第1步.

   整块鸡胸肉对半切薄，料酒生抽黑胡椒粉腌二十分钟

2. 第2步.

   烤箱预热，不粘锅不加油煎至两面金黄（变色，不用管中间熟不熟），煎好后放到烤盘里铺一层锡纸，挤上柠檬汁，再铺两个柠檬片，烤箱200度7-8分钟