午餐：快手味增三文鱼炒饭418kcal

午餐：快手味增三文鱼炒饭418kcal的做法步骤

1. 第1步.

   三文鱼丁 加 盐 黑胡椒 柠檬汁去腥 拌匀备用。

2. 第2步.

   平底锅倒入橄榄油， 倒入三文鱼翻炒变色 推开。 加入菜丁翻炒。

3. 第3步.

   藜麦饭倒入鸡蛋液拌匀。 锅热少量油，倒入藜麦饭炒匀 放入炒好的三文鱼菜丁 加入酱油 和味增 少许盐。翻炒出锅。