
格兰诺拉是一种在西方颇受欢迎的健康食品。原料通常包括燕麦片,扁桃仁,芝麻仁,芝麻籽,枸杞等成分。所有原料搭配完毕后搅拌烘焙而成。为增加口感及甜度,通常烘焙前会浇上枫糖浆或蜂蜜。
| 坚果(核桃、松子仁、碧根果等自己喜爱的坚果) | 约100克 |
| 燕麦片 | 300克 |
| 椰子油 | 75克 |
| 枫糖浆或蜂蜜 | 100克 |
| 抹茶粉 | 2勺(10克) |
| 白芝麻、奇亚籽 | 适量 |
| 蓝莓干或任意果干 | 适量 |

准备任意坚果100g,切碎

加入椰子油75g

加入枫糖浆100g

加入抹茶粉2勺,10g

倒入切好的坚果

混合均匀

烤盘上铺上油纸,倒入混合好的麦片

将麦片稍微压紧实平整

放入烤箱,150摄氏度烘烤20分钟

取出翻面

撒上奇亚籽与白芝麻

继续使用烤箱,150摄氏度,烘烤20分钟

趁热加入蓝莓果干搅拌均匀

装瓶密封保存

早餐或加入酸奶、牛奶中,健康美味,香脆可口。也可于日常直接作为零食食用。

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