超级简单滴孜然龙利鱼(减脂餐空气炸锅版)

超级简单滴孜然龙利鱼(减脂餐空气炸锅版)的做法
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超级简单滴孜然龙利鱼(减脂餐空气炸锅版)的做法说明

不放一滴油的健康食品。味道不错呦!

超级简单滴孜然龙利鱼(减脂餐空气炸锅版)的食材和调料

龙利鱼1片(250克)
孜然粉3勺
辣椒2勺
1.5克

超级简单滴孜然龙利鱼(减脂餐空气炸锅版)的做法步骤

  1. 第1步.超级简单滴孜然龙利鱼(减脂餐空气炸锅版)的做法步骤 第1步

    首先把解冻了的龙利鱼洗净,切成三块,沥干水分。 准备一个小碗把孜然粉,辣椒粉,盐混合在一起,均匀的撒在鱼🐠的两面,这步忘了拍。不急着吃可以腌制一下,我赶时间直接丢进了炸锅。200度十五分钟,时间到了,拿出来翻个面,顺便把炸锅里炸出来的水份倒掉,接着再炸十二分钟,拿出来摆盘,哈哈哈!手机先来一张📷哈!

  2. 第2步.超级简单滴孜然龙利鱼(减脂餐空气炸锅版)的做法步骤 第2步

    没想到,这样炸出来的味道也很棒!

小贴士

减肥者可以试试哟!关键还不用闻油烟,就可以吃上美味哒炸鱼!

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