减脂中餐

减脂中餐的做法

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减脂中餐的做法说明

能吃到撑的减脂餐

减脂中餐的食材和调料

鸡胸肉	一小块
西兰花	一小朵
胡萝卜	1/3根
玉米	1/3根
南瓜

减脂中餐的做法步骤

第1步.
西兰花和胡萝卜切好后过水焯2分钟，鸡胸肉切片放少许油炒一下，加生抽和盐，快熟时再加入西兰花和胡萝卜，出锅撒黑胡椒，玉米和南瓜蒸15分钟

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