
多吃红枣核桃对身体好,大家多知道,事实上很少理的到吃,而且很多孩子还不爱吃,六个核桃有没有6个核桃我不知道,但是很多孩子却爱喝,自己做,绝对的料足营养满满

剥好核桃

红枣去核

加水一起放破壁机里,没有破壁机豆浆机也可以

按破壁机豆浆键

打好后用细纱布过滤,也可以不过滤,因为我家喜欢过滤后的口感

过滤好后倒入一罐牛奶

在搭配上自制的三明治,是不是一款集美味和营养与一体的爱心早餐🥣
1.我家是4个人,这个量打的有点点多,家里人少可适当减量,核桃红枣我也放的比较多,我喜欢口感浓郁的。2.这个方子也可以加些黄豆一起,做成红枣核桃豆奶,里面加什么,自己说了算😊