蜂蜜百合南瓜盅

蜂蜜百合南瓜盅的做法
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蜂蜜百合南瓜盅的做法说明

今天给大家带来的这道美食即是一道主食,又是一道点心,它可以做早餐,也可以做午餐,还可以做晚餐😆南瓜营养丰富,很有饱腹感,百合滋阴润燥,加上蜂蜜不仅营养更胜一筹,味道也是极好的,减肥期的我隔三差五就要吃一次✌🏻
请一定要看小贴士!

蜂蜜百合南瓜盅的食材和调料

贝贝小南瓜一个
百合一小把
蜂蜜适量

蜂蜜百合南瓜盅的做法步骤

  1. 第1步.蜂蜜百合南瓜盅的做法步骤 第1步

    首先我们准备好所有食材

  2. 第2步.蜂蜜百合南瓜盅的做法步骤 第2步

    百合干提前泡发,我泡了一夜(放冰箱)

  3. 第3步.蜂蜜百合南瓜盅的做法步骤 第3步

    贝贝小南瓜洗净表皮,在三分之二处切开

  4. 第4步.蜂蜜百合南瓜盅的做法步骤 第4步

    挖去瓜瓤瓜籽(这个南瓜有点特别,中间居然有个十字架🙏🏻)然后洗净

  5. 第5步.蜂蜜百合南瓜盅的做法步骤 第5步

    泡发好的百合冲洗干净

  6. 第6步.蜂蜜百合南瓜盅的做法步骤 第6步

    放入南瓜内

  7. 第7步.蜂蜜百合南瓜盅的做法步骤 第7步

    放入蒸盘

  8. 第8步.蜂蜜百合南瓜盅的做法步骤 第8步

    放入蒸箱

  9. 第9步.蜂蜜百合南瓜盅的做法步骤 第9步

    水盒放满水,选择原气蒸功能

  10. 第10步.蜂蜜百合南瓜盅的做法步骤 第10步

    18分钟(蒸制的时间请根据你的南瓜大小酌情增减)

  11. 第11步.蜂蜜百合南瓜盅的做法步骤 第11步

    时间到,取出,晾凉一下下

  12. 第12步.蜂蜜百合南瓜盅的做法步骤 第12步

    不烫手之后放入餐盘

  13. 第13步.蜂蜜百合南瓜盅的做法步骤 第13步

    取蜂蜜

  14. 第14步.蜂蜜百合南瓜盅的做法步骤 第14步

    淋在百合上

  15. 第15步.蜂蜜百合南瓜盅的做法步骤 第15步

    多淋一点也没关系,甜蜜蜜的更好吃

  16. 第16步.蜂蜜百合南瓜盅的做法步骤 第16步

    摆上薄荷叶点缀装饰

  17. 第17步.蜂蜜百合南瓜盅的做法步骤 第17步

    另外那三分之一的南瓜可以做盖子,也可以就这么摆盘

  18. 第18步.蜂蜜百合南瓜盅的做法步骤 第18步

    搞定

  19. 第19步.蜂蜜百合南瓜盅的做法步骤 第19步

    这是我的早餐✌🏻

  20. 第20步.蜂蜜百合南瓜盅的做法步骤 第20步

    真心好吃

  21. 第21步.蜂蜜百合南瓜盅的做法步骤 第21步

    成品图

小贴士

没有这种红玉贝贝小南瓜,绿色的贝贝小南瓜也可以!
百合干可用鲜百合替代!
具体蒸制时间请根据你的南瓜大小酌情增或减,一般在15-20分钟之间!
待南瓜稍凉之后再加蜂蜜,以免破坏蜂蜜的营养成分!

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